Тейпирование - это прикладная методика оздоровления, эффективная при применении на ранних стадиях травм суставов, при мышечной боли, при артрозах и других заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Тейп – специальная фиксирующая лента, которая наносится на поврежденные мышцы и суставы для обеспечения покоя зафиксированного участка. Процессы регенерации пораженного участка обычно достаточно длительны и продолжаются даже после нормализации самочувствия. Именно поэтому применение данного метода после завершения острой фазы (отека) является необходимым. Спортивные нагрузки можно возобновлять уже на этапе регенерации, начиная с легких – тренажеры, ходьба, растягивание мышц, с обязательным применением тейпа, который защитит сустав от возможного повторного поражения и перехода ушиба в хроническое состояние. Тейпирование используется не только для лечения травм, но и с профилактической целью для иммобилизации суставов, которые подвержены риску повреждения.
Специально для этих целей были изобретены эластичные ленты (кинезиотейпы) на клеевой основе, определенным способом фиксирующиеся на коже. При этом строго учитывается анатомическое строение нижележащих слоев: мышц, связок, костей.