6 соток здоровья

По статистике, 87 % пациентов, обратившихся для реабилитации в Центр Бубновского в Балашихе летом и осенью, получили обострение после работы на даче. Особенно часто начиная с середины июля, в пору сбора урожая. Не так поднял и разогнуться уже не смог. 

Вспахать — посадить — поливать — полоть — убрать урожай — вот краткий цикл привычного круговорота работ на земле. Да, усталость, да, хлопоты. Зато хорошее настроение от порядка на грядках и вида ухоженных посадок и цветников. Да и овощи-фрукты свои, без пестицидов и прочей химии, выросшие на чистой земле, свежем воздухе и под ясным солнышком.

Но, к сожалению, после всех трудов на даче организм «спасибо» нам не скажет: ноющие боли в суставах, неприятно тянущая спина и «прострелы» в ноги, вот итог ежедневных усилий на дачном участке.

Занимаясь любимым делом, мы забываем, что нагрузка на спину и суставы в разы превышает ежедневную. И получается, что не подготовленному человеку такая работа приносит больше проблем, чем пользы.

Рекомендации для здоровья суставов от Доктора медицинских наук, профессора Бубновского С.М.

Я сам очень люблю заниматься домашним хозяйством, поэтому разработал целый ряд мероприятий, чтобы сберечь суставы и не заработать острую боль в пояснице. По этой методике уже более 30 лет работают 154 центра в России и за рубежом.

 Что в таких случаях я рекомендую:

Многие используют таблетки, сильное обезболивающее при болях в суставах и даже уколы, чтобы стало легче. Это не верно. Вы не убираете причину, а избавляясь от боли, только усугубляете проблему. Правильно помочь смогут только грамотный врач и обезболивающие упражнения. Они снимут напряжение в мышцах, избавят от боли и восстановят объем движений. Программа по восстановлению разрабатывается персонально для каждого пациента (мы все уникальны).