Метод Бубновского при лечении мышечно-тонического синдрома направлен на снятие мышечных спазмов и восстановление нормального тонуса с помощью кинезитерапии. Упражнения улучшают кровообращение, активируют глубокие мышцы и устраняют причины напряжения.
Как выйти из порочного круга спазма – боли – ещё более острого спазма в теле? Этот признак часто проявляется у пациентов с диагнозом мышечно-тонического синдрома. Можно ли полностью от него избавиться и почему даже неврологи не всегда могут помочь при подобных нарушениях?
Благодаря составлению индивидуального плана лечения позвоночника и суставов по методу доктора Бубновского, Центр в Балашихе – место, где помогут избавиться от болей в мышцах и суставах, либо как минимум смягчить симптоматику.
Миофасциальный болевой синдром появляется в шейном, грудном или поясничном отделе позвоночника.
Подробнее о нарушении в каждой части спины:
Отдел позвоночника, в котором появился миофасциальный синдром | Симптомы мышечно-тонического синдрома | Причины |
Шейный | боль в шее, которая увеличивается при движении; скованность при поворотах, наклонах головы; головные боли, иррадиирующие в затылок, висок;онемение и слабость в руках. | стресс;остеохондроз шейного отдела; грыжи, протрузии межпозвонковых дисков; долгое сидение за компьютером с неправильной осанкой. |
Грудной | боль между лопаток, чувство жжения, онемения в мышцах (возможна иррадиация болезненности в область сердца); трудности при глубоком вдохе; чувство скованности, тяжести в грудной клетке. | сколиоз, остеохондроз грудного отдела; миозит (вызванный переохлаждением)грыжи межпозвонковых дисков;долгие статические нагрузки. |
Поясничный | боли в пояснице с иррадиацией в ягодицы, бёдра, ноги; скованность при движениях поясницы; резкая боль при наклонах, подъёме тяжестей; обострение симптомов после долгого сидения, физических нагрузок. | спондилоартроз, остеохондроз поясницы; систематическое пребывание в неудобных позах;перенапряжение мышц из-за подъёма тяжестей; грыжи и протрузии межпозвонковых дисков. |
Помимо перечисленных видов нарушения встречается вертеброгенный мышечно-тонический синдром. Если обычное нарушение связано в том числе со стрессом и переохлаждением (функциональными нарушениями), то вертеброгенный связан с органическими нарушениями в спине.
Как лечить мышечно-тонический синдром? Главные задачи курса терапии – максимально смягчить симптоматику и устранить нарушения, которые есть в организме. Кинезитерапия не предполагает использования сильнодействующих медикаментов и радикального лечения. Оздоровление происходит путём восстановления кровообращения и функциональной состоятельности мышц.
Чтобы отправить близкого человека на диагностику, можно подарить сертификат в Центр доктора Бубновского в Балашихе.
Главный принцип терапии – восстановление нормального тонуса мышц шеи и снятие спазмов через движение. Кинезитерапевт подбирает программу на основании прошлых заболеваний, причины патологии и текущего состояния пациента.
Другие аспекты лечения мышечно-тонического синдрома шеи:
Даже если шейный мышечно-тонический синдром перешёл в хроническую стадию, методика доктора Бубновского поможет снять спазмы шеи и смягчить боли, которые то и дело возникают в верхней части позвоночника.
Патология часто связана с нарушением осанки, долгой статической нагрузкой в некомфортном для спины положении. В этом случае важно снять спазм в мышечной ткани, восстановить подвижность позвоночника и укрепить мышечный корсет.
Специфика лечения мышечно-тонического синдрома грудного отдела:
Терапия в каждом случае строится на активном вовлечении пациента в процесс лечения – благодаря этому постепенно человек будет сам вырабатывать правильную биомеханику, лучше чувствовать тело. Это важный момент после завершения программы, когда пациент будет предоставлен дома сам себе.
Программа терапии для нижнего отдела позвоночника в целом выполняет похожие задачи, что и курс лечения для грудной клетки. Отличия – в том, что коррекция нарушения в поясничном отделе включает больше упражнений для функционального укрепления глубоких мышц спины и живота.
Аспекты лечения мышечно-тонического синдрома поясничного отдела:
Курс проходит под руководством инструктора – он поможет выработать правильную осанку и скорректирует технику.
Кинезитерапия помогает также при обострении мышечно-тонического синдрома – в этом случае упражнения более мягкие, терапия может дополнять рекомендации невролога.
Главная причина этого нарушения – мышечная недостаточность, в результате чего мышцы не справляются с повседневным образом жизни, появляется мышечный спазм, происходит сдавливание сосудов и нарушение кровообращения, возникают дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике (грыжи, протрузии, остеохондроз), вызывающие воспаление и еще больший мышечный спазм. Терапия в данном случае будет направлена на восстановление функциональной состоятельности мышц, усиление кровообращения и снятие воспаления.
Основные аспекты программы коррекции:
При диагностике у невролога пациент далеко не всегда получит точную причину болей в шее, пояснице, грудной клетке. Да, у врача есть несколько терминов для разных ситуаций. Например, «неспецифические боли в спине», «неуточнённая дорсалгия», «люмбаго».
Чаще всего эти термины говорят, что у человека «что-то» болит. Но что, где именно и как это лечить?
Более точная диагностика у невролога занимает больше времени, дороже стоит, но далеко не всегда даёт конкретный результат. Это трата времени сил пациента и врача.
В большинстве случаев на помощь неврологу приходит целый арсенал обезболивающих. Но они лишь снимают симптоматику. Приём обезболивающих напоминает рулетку – может поможет, а может нет. Но даже если состояние станет легче, то лишь на время, так как препараты не воздействуют на причину появления болей.
Кинезитерапия же предлагает более конкретные действия – восстановить кровообращение, постепенно улучшить амплитуду движений, снять напряжение с области, где локализуются неприятные ощущения. Боль в той или иной части тела не развивается просто так - если работать лишь с симптомами, дискомфорт в лучшем случае пройдёт лишь на время. Благодаря опыту и более узкой специализации кинезитерапевт быстрее найдёт причину беспокойства и составит корректную программу лечения. Врачи Центра ежегодно имеют дело с разными случаями и степенями тяжести тугоподвижности, боли. Кинезитерапевт поможет решить проблему как умеренного мышечно-тонического синдрома, так и периодов обострения. Помогаем избавиться не просто от болезненности, а от причины патологии и вернуться к полноценной жизни, насколько это возможно.
Мышечно-тонический синдром — это рефлекторное напряжение мышц, часто сопровождающееся болевым синдромом. Метод Бубновского помогает снять спазм и восстановить нормальный тонус мышц с помощью специально подобранных упражнений, которые улучшают кровообращение, активируют глубокие мышцы и устраняют причины напряжения.
Эффективны упражнения на расслабление и растяжение мышц, такие как «кошка» для снятия спазмов, растяжка спины, упражнения на скручивание, а также использование эспандеров для укрепления мышечного корсета.
При регулярных занятиях первые улучшения могут быть заметны уже через 1-2 недели. Для полного устранения синдрома и предотвращения его рецидива может потребоваться от 1 до 3 месяцев систематических тренировок.