Метод Бубновского в лечении нарушений статики - это специально подобранные упражнения, которые активируют глубокие мышцы, улучшают кровообращение и нормализуют питание суставов, устраняя причины болей и напряжения. Этот подход позволяет безопасно и эффективно вернуть подвижность и исправить осанку.
Нарушение статики отделов позвоночника приводит к хронической боли, если вовремя не начать лечение. Патология не позволяет с комфортом выполнять простейшие действия и даже поддерживать правильное положение тела во время пассивных занятий. Другая опасность – повышенный риск травм.
В Центре доктора Бубновского в Балашихе не только составят точное заключение по результатам обследования, но и помогут скорректировать нарушение и составить индивидуальный план лечения позвоночника по методу доктора Бубновского.
Патологии в положении того или другого отдела позвоночника часто развиваются вследствие избыточной или недостаточной подвижности.
Подробнее об отличиях – в таблице:
Вид патологии | Причины развития | Группы риска (у кого чаще встречается) |
Нарушение статики шейного отдела | травмы; остеохондроз; слабость мышц из-за недостатка физической нагрузки; искривление позвоночника; остеопороз; воспалительные заболевания | люди, которые работают за компьютером или с длительным наклоном головы; люди старше 50 лет; спортсмены, у которых высокий риск травм шеи; люди с врождёнными патологиями шейного отдела. |
Нарушение статики грудного отдела | сколиоз; кифоз; переломы, ушибы позвонков грудного отдела; остеопороз; инфекции. | подростки, у которых активно формируется осанка;люди с избыточным весом;женщины после менопаузы (из-за увеличенного риска развития остеопороза); строители, грузчики и в целом люди, выполняющие тяжёлую физическую работу;люди с хроническими заболеваниями лёгких, которые приводят к сутулости. |
Нарушение статики поясничного отдела позвоночника | остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков;гиподинамия; высокие нагрузки на позвоночник; ушибы, компрессионные переломы поясницы; дисплазии, укорочение нижних конечностей; дегенеративные заболевания суставов. | тяжелоатлеты, футболисты; женщины в период беременности; пожилые люди. |
Все три вида нарушения статики развиваются из-за недостаточно активного образа жизни, неправильного положения тела при каких-либо занятий. Движение – важная часть терапии патологий опорно-двигательного аппарата. Оно не только вырабатывает правильную биомеханику тела, но и помогает снизить вес, укрепить мышцы.
Нарушение статики этой области позвоночника можно спутать с защемлением нерва, поскольку человек чувствует скованность и боль во время поворота головы. Неприятные ощущения также переходят на затылок, плечи, лопатки и руки.
Признаки нарушения статики шейного отдела позвоночника:
Нарушение статики шейного отдела позвоночника может сопровождаться в том числе хрустом, щелчками или трением в шее при поворотах головы.
Во время осмотра в Центре доктора Бубновского в Балашихе врач оценит не только структурное, но и функциональное состояние опорно-двигательного аппарата. Пациент получит ответы на многие вопросы о своей ситуации уже на первом приёме.
Один из признаков нарушения статики грудного отдела позвоночника – ноющая или острая боль между лопатками. При движении или долгом пребывании в одном положении болезненность может усиливаться.
Другие симптомы патологии:
Если нарушение статики грудного отдела дополняется таким же нарушением в области шеи, то может появляться слабость в руках. В некоторых случаях возможно появление мурашек на коже спины и боков.
При патологии может появляться внезапная боль при движении, подъёме тяжестей или наклоне. Пациент с этим видом нарушения также чувствует тупую, ноющую боль, которая усиливается после долгого стояния, сидения или физической нагрузки.
Какие ещё симптомы есть у патологии:
При нарушении статики пояснично-крестцового отдела у человека также появляется потребность постоянно менять положение тела, чтобы таким образом уменьшить дискомфорт.
Для каждой области позвоночника подбирается отдельная программа лечения. Некоторые принципы терапии схожи, но есть и отличия.
Примерные программы лечения нарушения статики позвоночника:
Отдел позвоночника | Что входит в курс терапии |
Шейный | упражнения на тренажёрах МТБ для разгрузки мышц;расслабление и растяжение шейных мышц; восстановление функциональной состоятельности мышц шейно-воротниковой зоны; работа с осанкой. |
Грудной | упражнения на тренажёрах для мягкой мобилизации позвоночника; растяжение мышц спины; восстановление функциональной состоятельности мышц спины; снятие спазмов и расслабление мышц грудного отдела; формирование правильной осанки. |
Поясничный | восстановление функциональной состоятельности мышц поясничного отдела и брюшного пресса;растяжение мышц нижней части спины; упражнения для восстановления гибкости позвоночника; улучшение кровообращения за счёт движений; растяжка коротких и спазмированных мышц поясницы |
Лечение нарушения статики шейного отдела позвоночника поможет избавиться от патологии только в случае изменения образа жизни и биомеханики тела. Кинезитерапевты работают не только над курсом терапии, который пациент проходит в центре, но и над движениями человека в повседневной жизни.
Одна из главных вещей, которые можно подарить человеку – здоровье. К счастью, это возможно сделать, если приобрести подарочный сертификат на лечение в Центре. Прямая осанка, правильная техника движений – залог хорошего самочувствия в любом возрасте.
Лечение нарушения статики поясничного отдела, грудного или шейного всегда завершается рекомендациями специалиста. Даже после успешной терапии необходимо менять образ жизни, иначе в позвоночнике вновь появится патология.
Во всех случаях необходимо следить за осанкой, регулярно выполнять лечебные упражнения, проходить обследования у кинезитерапевта (особенно если вновь появилась болезненность в той или иной части тела).Эффективное лечение нарушения статики пояснично-крестцового отдела возможно только при тщательном соблюдении техники движений сначала на тренажёрах МТБ, затем – дома. Если пациент проходит курс после серьёзных травм, операций кинезитерапевт также работает с психологическим состоянием человека и настраивает на восстановление.
Метод Бубновского основан на кинезитерапии — лечении движением. Он включает специальные упражнения для активации глубоких мышц, восстановления кровообращения и питания суставов. Это помогает улучшить осанку, снять мышечное напряжение и устранить причины нарушений статики.
Начните с индивидуальной консультации у специалиста, чтобы подобрать подходящие упражнения. Занимайтесь 3-4 раза в неделю, следя за дыханием и техникой. Увеличивайте нагрузку постепенно, избегая боли и дискомфорта.
Результаты зависят от степени нарушения и регулярности занятий. Обычно первые улучшения заметны через 2-4 недели систематических тренировок, а существенные изменения — через 2-3 месяца.