Люмбаго – возникновение острых болей в пояснице при поднятии тяжести или резком движении. Иногда об этом явлении также говорят «прострел в пояснице». В некоторых случаях боли люмбаго настолько сильные, что ограничивают двигательную активность человека. Индивидуальный подход в лечении позвоночника и суставов дает высокий процент выздоровления и помогает исключить возникновение боли при постоянной профилактике.

Причины возникновения люмбаго

Люмбаго чаще возникает не у пожилых, а у молодых людей. Что может спровоцировать появление резких болей:

• Мышечные спазмы из-за перенапряжения, неправильного положения спины;
• Грыжа межпозвонкового диска;
• Возрастные изменения позвоночника;
• Подъём тяжёлых предметов и несоблюдение при этом техники безопасности;
• Растяжения и травмы спины;
• Долгое воздействие холода на спину;
• Стресс.

В группу риска входят молодые люди от 25 до 45 лет, в более редких случаях люмбаго встречается у более пожилых людей. Острые боли в пояснице у мужчин диагностируются чаще, чем у женщин.

Симптомы люмбаго

Есть несколько признаков, указывающие на развитие люмбаго. Симптомы, на которые стоит обратить внимание:

• Острые боли в пояснице;
• Спазмы мышц в области, где ощущается дискомфорт;
• Боль «стреляет» в бёдра, ноги и ягодицы.

Также для люмбаго позвоночника характерны спазмы мышц. Из-за этого они становятся словно каменными и очень напряженными.

Лечение люмбаго методом доктора Бубновского в Балашихе

Главный принцип терапии в Центре доктора Бубновского в Балашихе – использование кинезитерапии (физических упражнений для восстановления кровообращения суставов и позвоночника и укрепления мышц).

Как проходит лечение:

• Обследование состояния мышц и суставов для разработки индивидуального курса лечения.
• Подбор упражнений для усиления кровообращения и восстановления двигательной активности. Каждое из них выполняется на специально разработанных тренажёрах, которые равномерно распределяют нагрузку на тело.
• Посещение массажа при люмбаго поясничного отдела для улучшения циркуляции крови, ускорения восстановления тканей и снятия напряжения с мышц.
• Использование физиотерапии (ударно-волновая терапия) для минимизации боли и воспаления.

Плюс к этому пациента обучат правильным движениям в повседневной жизни и помогут скорректировать осанку.

Преимущества терапии

• Программа лечения составляется с учётом выраженности симптомов люмбаго, уровня физической подготовки, возраста пациента.
• В комплекс лечения также входит кинезиотерапия, физиотерапия, массаж, рекомендации по образу жизни и составлению рациона.
• Терапия не предполагает использования медикаментов – это уменьшает риск побочных эффектов и привыкания организма к лекарству.
• Каждый пациент находится под постоянным наблюдением реабилитологов и кинезитерапевтов, которые всегда могут вовремя скорректировать программу лечения.
• Во время лечения уделяется время психологической поддержке, чтобы сохранить мотивацию у пациентов.

Центр доктора Бубновского помогает в реабилитации пациентов после травм и операций, устранить боль в пояснице у женщин и мужчин, сохранить результат и быстрее вернуться к привычной жизни.

Профилактика люмбаго

Лечение – только половина дела на пути к избавлению от болей в пояснице. Помимо него также важна профилактика. Что в неё входит?

• Систематическое выполнение упражнений в соответствии с рекомендациями специалистов;
• Поддержание оптимального веса (лишний вес увеличивает нагрузку на позвоночник);
• Выполнение упражнений на расслабление мышц и растяжку для поддержания гибкости позвоночника и уменьшения риска появления мышечных спазмов;
• Регулярное посещение специалиста для отслеживания состояния позвоночника и консультаций.

Помимо этого, важно избегать стрессов и переохлаждений, которые также могут спровоцировать новое обострение. Если вы активно занимаетесь спортом, то следует уделять время восстановлению, а если наоборот мало двигаетесь, то рекомендуется увеличить физическую активность. Также стоит правильно организовать рабочее место – отрегулировать высоту стола, монитора и подобрать подходящий стул, который не вредит осанке. Помните, что стресс провоцирует острые боли в пояснице. Нервное напряжение приводит к спазмам мышц из-за активной выработки кортизола, нарушает циркуляцию крови и вызывает бессонницу, из-за которой появляется больше воспалений в организме. Ко всему прочему, когда человек в постоянном стрессе, то он невольно напрягает плечи и спину, что также приводит к люмбаго. Полезно расслаблять мышцы в конце рабочего дня с помощью растяжки и массажа.
Наши специалисты помогут выявить очаг боли в пояснице и узнать причину боли у мужчин и женщин в любом возрасте.