г. Балашиха пр-т. Ленина д. 25, 13 этаж
Деловой центр EastGate
пн - пт: 09:00 - 21:00 | сб - вс: 09:00 - 18:00
+7(495) 13-964-13
Заказать звонок
Записаться на приём

Повреждения голеностопа: как ускорить восстановление тканей

травма голеностопа

Травмы связок в районе голеностопа могут быть как частичными, так и полными. Зимой, из-за гололеда и скользких поверхностей, риск получения такого повреждения увеличивается, когда люди неосторожно ступают и подворачивают ногу. Симптомы растяжения голеностопа могут варьироваться от незначительной боли до сильного отека, ограничения в движении и затруднений при ходьбе. 

Для подтверждения диагноза и исключения перелома применяется рентген. Лечение включает разные методы: от физиотерапии до наложения гипса или медицинской иммобилизации, а также применение тепла и массажа.

Симптомы травмы

Симптомы растяжения стопы, их интенсивность, зависит от степени повреждения. Пациенты сталкиваются с болью при ходьбе, заметной отечностью и синяками в районе травмы. При осмотре и прикосновении к зоне ушиба чувствуется боль.

реабилитация после травмы голеностопа

При легком растяжении отек преимущественно местный, хотя боль и есть, но человек может продолжать двигаться. В случае серьезного надрыва отек распространяется на другие части стопы, и ходьба затрудняется из-за боли. Полное повреждение связок характеризуется наличием гемартроза, значительным отеком, синяками, которые могут распространяться на разные стороны стопы. В таком случае ходьба может стать крайне затруднительной или даже невозможной из-за интенсивной боли. 

Главное, что делать при растяжении связок голеностопа - это обратиться к врачу, поскольку самолечение в данном случае недопустимо. 

Степени растяжения голеностопа

Растяжения голеностопного сустава классифицируются по степеням в зависимости от тяжести повреждения связок:

  1. Первая степень (легкое растяжение). Повреждены волокна, но связка остается неповрежденной. Симптомы включают незначительный болевой синдром, слабую отечность и гематомы. Пациент способен стоять и ходить, но чувствует дискомфорт.
лечение голеностопа в Центре Бубновского в Балашихе
  1. Вторая степень (умеренное растяжение). Значительное, но не полное повреждение связок. Симптомы усиливаются: умеренная или сильная боль, отечность и гематомы, затрудненная ходьба и ограничение в движении сустава.
  2. Третья степень (тяжелое растяжение). Полный разрыв одной или нескольких связок голеностопа. Основные признаки включают резкую боль, отек и наличие синяков, а иногда и накопление крови в суставе (гемартроз). Из-за боли пациенту сложно стоять на поврежденной ноге, и ходьба может быть крайне ограничена или даже невыполнима.

При растяжении связок голеностопа симптомы и лечение связаны, поскольку терапию назначают исходя из степени травмы, диагностических исследований. 

Диагностика

Для корректной диагностики растяжения голеностопного сустава и определения его степени проводятся различные диагностические исследования:

1.  Клинический осмотр врач начинает с анамнеза, интересуясь обстоятельствами травмы, длительностью и характером боли, наличием отека или гематомы. Осмотр также включает пальпацию, проверку мобильности и функциональности сустава.

2.  Рентгенография - стандартное исследование при травмах голеностопа. С его помощью можно убедиться в отсутствии переломов и установить степень смещения костных структур.

3.  Магнитно-резонансная томография может быть назначена для детального изучения мягких тканей вокруг сустава, особенно если есть подозрение на разрыв связок.

Можно ли ходить при растяжении связок голеностопа?

Да, при растяжении связок голеностопа ходить можно, однако это зависит от степени повреждения. При легком растяжении боль и отек минимальны, и ходьба не вызывает значительного дискомфорта. При более тяжелых растяжениях опора на ногу может вызвать сильную боль. В таких случаях рекомендуется ограничить нагрузку, использовать бандаж, костыли для уменьшения нагрузки на травмированный сустав.

4.  Ультразвуковое исследование также может быть применено для анализа состояния связок и окружающих мягких тканей.

5.  С помощью функциональных тестов врач оценивает устойчивость голеностопного сустава, что помогает в определении степени повреждения связок.

Эти исследования позволяют врачам точно определить характер повреждения, его степень, разработать соответствующий план лечения.

Лечение

травма голеностопа

Центр доктора Бубновского в Балашихе известен уникальным подходом к лечению многих заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата, включая растяжение связок голеностопа. 

Как лечить растяжение связок голеностопа? Основные принципы лечения включают:

1.  Кинезитерапия - основной метод лечения в клиниках Бубновского. Пациенты выполняют специально разработанные комплексы упражнений на тренажерах, что способствует восстановлению функции сустава и укреплению мышечного корсета.

2.  Миорелаксация направлена на устранение мышечных спазмов, снижение боли и улучшение кровообращения в тканях.

3.  Аппаратная тракция позвоночника и суставов помогает улучшить микроциркуляцию в тканях, снизить отек и ускорить процесс заживления.

4.  Криотерапия используется для уменьшения отека, снятия воспаления и обезболивания.

5.  Обучение правильной ходьбе, чтобы избежать будущих травм и дисбаланса в работе мышц и суставов.

6.  Консультации и рекомендации по питанию.

Каждый организм реагирует на травму по-своему, и время восстановления может варьироваться в зависимости от множества факторов, включая глубину травмы, возраст и состояние здоровья. Если вы задумываетесь, сколько время проходит при растяжении голеностопа до полного восстановления, стоит обратиться к врачам клиники Бубновского, для консультации и планирования лечения.

Нужно ли бинтовать ногу при растяжении связок голеностопа?

При растяжении связок голеностопа бинтование является одним из эффективных методов обезболивания и стабилизации сустава. Используя эластичный бинт, можно обеспечить нужную поддержку, уменьшить отек и предотвратить дальнейшие повреждения. Однако важно не перетягивать бинт, чтобы не нарушить кровообращение. Если сомневаетесь в правильности наложения, лучше обратиться к специалисту.

Профилактические мероприятия

Профилактика растяжения связок голеностопа направлена на предотвращение травм и укрепление связочного аппарата. Прежде всего, рекомендуется выбирать комфортную и правильную обувь, которая обеспечивает хорошую поддержку стопе и не ограничивает ее естественные движения.

кинезитерапия при травме голеностопа

Регулярные тренировки для ног способствуют укреплению мышц. Особые упражнения выполняются на тренажерах для балансировки, нацелены на развитие координации и оптимизацию работы вестибулярного аппарата, снижая тем самым вероятность несчастных случаев, связанных с травмами ног. Важно также, занимаясь активной деятельностью, прибегать к использованию бандажей или других ортопедических средств. Упражнения для голеностопа по Бубновскому могут быть полезными в этом контексте.

Медицинская реабилитация, восстановление, консультации со специалистами помогут определить возможные уязвимые места и разработать индивидуальные рекомендации для предотвращения травм.

Прогноз

Прогноз при растяжении связок голеностопа, как правило, благоприятный. Большинство людей восстанавливаются после такой травмы, если они следуют медицинским рекомендациям и выполняют реабилитационные упражнения. Однако у некоторых пациентов возникают хронические боли или нестабильность голеностопа, что требует дополнительного лечения или реабилитации.

Поделиться страницей:

Популярные вопросы наших клиентов

  • Что нельзя делать при растяжении связок?

    При растяжении связок не рекомендуется нагружать травмированный сустав, делать активные и резкие движения. Не следует применять тепло в первые 48 часов после травмы, так как это может усилить отек. Алкоголь также следует избегать, так как он может усугубить воспаление. Важно не игнорировать боль и при первых признаках ухудшения обратиться к врачу.

  • Как долго заживает растяжение связок голеностопа?

    Длительность заживления растяжения связок голеностопа зависит от степени повреждения. Легкие растяжения могут заживать в течение 1-2 недель. Средние травмы требуют 2-6 недель для восстановления. Тяжелые растяжения, где связки разорваны, могут потребовать несколько месяцев. Полное восстановление и возврат к активной физической деятельности требует соблюдения рекомендаций врача.

Получите рекомендации врача, ответив на вопросы анкеты

    25 %

    Шаг 1 из 4

    Что у вас болит?

    Валерия Игнатова

    Врач спортивной медицины, ЛФК и реабилитации, кинезитерапевт

    50 %

    Шаг 2 из 4

    Уточните свои симптомы?


    Какие вы испытываете ощущения?


    Валерия Игнатова

    Врач спортивной медицины, ЛФК и реабилитации, кинезитерапевт

    75 %

    Шаг 3 из 4

    Есть ли у Вас противопоказания к кинезитерапии?

    Валерия Игнатова

    Врач спортивной медицины, ЛФК и реабилитации, кинезитерапевт

    99 %

    Шаг 4 из 4

    Спасибо за ваши ответы!

    Заполните форму, чтобы получить рекомендации от нашего врача



    Отправляя форму Вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных.

    Валерия Игнатова

    Врач спортивной медицины, ЛФК и реабилитации, кинезитерапевт

    Заполните форму и получите бесплатную консультацию

    Центр кинезитерапии в Балашихе приглашает на диагностику и лечение по методу профессора Бубновского!

    Как нас найти
    г. Балашиха, пр-т. Ленина д. 25, 13 этаж
    Деловой центр EastGate (вход справа от входа в гостиницу)
    Почта:
    center-balashikha@mail.ru
    Режим работы центра:

    пн - сб - с 09:00 до 21:30
    вс - с 09:00 до 18:30
    Запись по тел.:
    Заказать звонок
    Лицензия на осуществление медицинской деятельности № ЛО-50-01-009579 от 3.04.2018г
    © 2024 Реабилитационный центр доктора Бубновского в Балашихе. Все права защищены.