В клинике "Центр Бубновского" в Балашихе работают опытные специалисты и массажисты с высшим […]
Массаж воротниковой зоны снимает стресс, улучшает кровообращение и помогает при головной боли. Особенно полезен тем, кто много сидит за компьютером. Простая процедура — ощутимый результат.
Медицинский массаж воротниковой зоны охватывает область шеи и шейный отдел позвоночника, а также другие зоны тела. Процедура необходима не только тем, у кого уже есть серьёзные проблемы, но и людям, у которых шея регулярно и сильно напрягается.
Далеко не всегда человек сам понимает, что у него перенапрягается та или иная часть тела. Если много времени проводите за компьютером, то независимо от наличия или отсутствия симптомов, рекомендуем обратиться в Центр доктора Бубновского в Балашихе – врач проведёт обследование и найдёт проблемы до того, когда они станут более явными.
В область воротниковой зоны входит шейный отдел позвоночника, грудной отдел позвоночника, суставы, мышцы. Во время сеанса массажист работает с мягкими тканями.
Воротниковая зона – целая система, которая отвечает за правильное положение головы и руки. Здоровье этой области тела напрямую влияет на качество жизни. Если есть изменения со стороны мышечной системы в этой области, может возникать ограничение амплитуды движений при повороте и наклоне головы, онемение пальцев рук, ограничение амплитуды движений в плечевых суставах.
Часто проработка шейного сегмента нужна не только для снятия напряжения с мышц, но и уменьшения головных болей. Если периодически чувствуете боли в шее или верхнем отделе позвоночника, это уже повод обратиться к кинезитерапевту. Оставляйте заявку на сайте, и менеджер подберёт удобное время первого приёма.
Продолжительность массажа шейно-воротниковой зоны + грудной отдел длится 30 минут, массаж шейно-воротниковой зоны + руки - 40 минут.
Массаж шейной зоны нужен даже если серьёзных проблем нет, но человек часто находится в сидячем положении: ездит на машине, работает за компьютером, ведёт малоподвижный образ жизни в целом.
Долгое пребывание в одной позе приводит к напряжению и зажатию мышц шеи и плечевого пояса, а также головным болям из-за нарушения кровообращения. Поэтому массаж воротниковой зоны нужен взрослому и ребёнку, чтобы вовремя предотвратить развитие проблем.
При каких случаях ещё нужна процедура:
Массирование снимает спазм мышц, в которых проходят сосуды, за счёт чего корректируется кровообращение, проходят головные боли, а резкие скачки давления происходят реже. При грыжах и протрузиях шейного отдела в стадии ремиссии массаж помогает расслабить мышцы, снять лишнюю нагрузку с позвоночника.
Процедура также восстанавливает эластичность связок и мышц, улучшает кровообращение и питание тканей, снимает спазмы. Всё это важно при восстановлении после переломов, ушибов и растяжений.
Однако у массажа воротниковой зоны есть и противопоказания – процедура не проводится, если у пациента есть заболевания щитовидной железы, высокое артериальное давление перед сеансом, инфекционные заболевания в остром периоде а также злокачественные заболевания.
Массаж применяется не в качестве самостоятельной процедуры, а как дополнительная терапия. Особенно это касается случаев, когда нужно подготовить тело к движению и устранить зажимы. Это одно из главных отличий терапии в Центре.
Подробнее об отличиях двух вариантов терапии:
Массаж и кинезиотерапия по методике Бубновского | Обычный массаж |
- устраняет первопричину проблемы, (расслабляет мышцы, восстанавливает мышечный баланс); - сочетается с упражнениями, которые кинезитерапевт назначает пациенту; - прорабатывает мышцы шеи и плечевого пояса на глубоком уровне; - имеет чёткую цель: снятие спазмов, подготовка к активному движению. | - пациент просто лежит на кушетке, а специалист делает всё за него; - снимаются только симптомы, но главная причина не проходит; - воздействует только на поверхностные ткани; - не учитывает особенности физиологии при той или иной проблеме. |
Классический вариант подходит, когда хочется расслабиться и снять небольшой дискомфорт после тяжёлого дня. Подход С.М. Бубновского нужен для исправления конкретных нарушений в области шеи и верхнего отдела позвоночника. Задача массажа в рамках курса – ускорить восстановление, увеличить амплитуду движений, нормализовать кровообращение.
Массаж в Центре – часть лечения и комплексного подхода по возвращению к прежней активности, комфортной жизни. С помощью массажа пациент не только снимает нагрузку с шеи, избавляется от сутулости, но и улучшает кровообращение, нормализуется внутричерепное и артериальное давление.
Что замечают пациенты после лечебной процедуры:
В некоторых случаях пациенты замечают, что дышать стало комфортнее и свободнее – во время сеансов происходит в том числе работа с межреберными мышцами и диафрагмой, а также улучшается работа всей сердечно-сосудистой системы. Также восстанавливается правильное кровообращение в головном мозге, а с ним улучшается память и концентрация на текущих задачах.
Цены на массаж воротниковой зоны и полный курс лечения в каждой ситуации отличаются. В любом случае сначала необходимо пройти обследование у кинезитерапевта, который подберёт техники и упражнения для программы терапии.
Обычно один сеанс длится от 15 до 30 минут, в зависимости от состояния мышц и пожеланий клиента.
Если цель — расслабиться после напряжённого дня, часто хватает 1–2 сеансов в неделю.
Если есть серьёзные жалобы (головные боли, зажимы, напряжение), обычно рекомендуют курс из 5–10 процедур с интервалом 1–2 дня.
При постоянной нагрузке на шею и плечи (работа за компьютером, вождение, стресс) рекомендуется делать массаж 1–2 раза в неделю.
Если появляются боли, онемение рук, головокружения — курс массажа (8–10 процедур) поможет восстановить нормальное состояние.
А для профилактики — раз в неделю или раз в две недели поддерживающий сеанс будет отличной привычкой.
Да, часто помогает.
Головные боли напряжения и шум в ушах могут быть связаны с зажатыми мышцами в области шеи и плеч.
Массаж улучшает кровоток, снимает спазмы, и симптомы часто проходят или значительно уменьшаются.
Но важно: если головные боли сильные и регулярные — лучше сначала исключить серьёзные диагнозы у врача.