г. Балашиха пр-т. Ленина д. 25, 13 этаж
Деловой центр EastGate
пн - пт: 09:00 - 21:00 | сб - вс: 09:00 - 18:00
+7(495) 13-964-13
Заказать звонок
Записаться на приём

Мать и дитя: восстановление после родов

Беременность и роды для организма женщины – тяжелое испытание. Конечно, любой маме хочется восстановиться после родов как можно скорее.

Восстановление после родов в клинике в Балашихе

Врачи центра Бубновского в Балашихе помогут сделать это правильно и проследят за восстановлением Вашего здоровья.

Сколько длится восстановление после родов?

Гимнастика для восстановления после родов в балашихе

При правильном подходе после «перестройки» необходимо не только полностью восстановить, но и укрепить организм, ведь до определенного возраста ребенок растет “на руках”. По нашему опыту процесс занимает от 3 до 6 месяцев. После кесарева сечения – немного дольше.

Программа восстановления включает: 12 занятий на каждом этапе с реабилитологом в зале, регулярный осмотр врача кинезитерапевта, сдачу лабораторных анализов при необходимости.

Повышенное внимание уделяется укреплению мышц спины, верхних и нижних конечностей. Консультация диетолога в Балашихе для восстановления фигуры после родов также включена в программу.

Восстановление после родов: с чего начать?

Как быстро восстанавливается организм после родов?

Скорость восстановления организма после родов индивидуальна. Обычно, физическое восстановление занимает 6-8 недель, но полное восстановление может требовать более длительного времени. Многое зависит от общего состояния здоровья, возраста женщины, хода беременности и родов, а также от уровня физической активности и питания в послеродовом периоде. Для грамотного восстановления желательно наблюдение специалиста.

Начать восстановление можно сразу после выписки, но предварительно посоветовавшись с лечащим доктором. На начальных этапах растяжку и укрепление мышц тазового дна, можно делать в домашних условиях. Примерно через месяц необходимо показаться врачу восстановительной медицины и разработать план реабилитационных мероприятий.
Врачи центра Бубновского в Балашихе разработали комплекс мероприятий, который позволяет восстановиться за минимально короткий срок и в полной мере испытать радости материнства вместе со всей семьей.

Почему болит спина после родов?

Восстановление фигуры после родов в балашихе

Беременность – сложное время для организма женщины. Происходит смещение центра тяжести, возрастает нагрузка на суставы, страдает позвоночник, гормон релаксин размягчает хрящи и связки. Из-за сдавливания нервных окончаний появляются боли в пояснице.

Как меняется фигура после родов?

Фигура после родов испытывает множество изменений. Живот становится менее упругим и появляется избыточный вес. Грудь также изменяется: становится больше во время кормления, потом может потерять форму и упругость. Бедра и ягодицы часто становятся рыхлыми, появляется целлюлит. Также женщины замечают изменения в ширине таза и форме талии. Восстановление фигуры требует времени, усилий и терпения. Специалисты рекомендуют восстанавливать фигуру под наблюдением.


Хорошо восстановиться после родов помогает кинезитерапия. Начинать заниматься можно уже через месяц, если нет противопоказаний. Врач сначала протестирует, далее назначит упражнения для восстановления после родов. Кроме этого, доктор может назначить физиотерапевтические процедуры, которые усилят эффект восстановления и сократят время реабилитации.
Также рекомендуется не поднимать тяжести, носить удобную обувь и пройти курс оздоровительного массажа.

Поделиться страницей:

Частые вопросы клиентов

  • Что нельзя делать сразу после родов?

    После родов не следует немедленно начинать активные физические тренировки, особенно с нагрузкой на пресс и тазовые органы. Нужно избегать поднятия тяжестей и резких движений. Также важно отказаться от сексуальной жизни на период восстановления, который обычно длится 6-8 недель. При кесаревом сечении следует воздерживаться от ванных процедур и бассейна, чтобы предотвратить воспалительные процессы и инфекции.

  • Сколько времени уходит живот после родов?

    Время ухода живота после родов индивидуально и зависит от множества факторов: 

    • образа жизни; 
    • питания; 
    • генетики;
    • интенсивности физической активности. 

    Обычно, у большинства женщин живот уменьшается в течение первых 6-8 недель. Но полное восстановление фигуры может занять от нескольких месяцев до года. Важна регулярная физическая активность и правильное питание для более быстрого восстановления.

Получите рекомендации врача, ответив на вопросы анкеты

    25 %

    Шаг 1 из 4

    Что у вас болит?

    Валерия Игнатова

    Врач спортивной медицины, ЛФК и реабилитации, кинезитерапевт

    50 %

    Шаг 2 из 4

    Уточните свои симптомы?


    Какие вы испытываете ощущения?


    Валерия Игнатова

    Врач спортивной медицины, ЛФК и реабилитации, кинезитерапевт

    75 %

    Шаг 3 из 4

    Есть ли у Вас противопоказания к кинезитерапии?

    Валерия Игнатова

    Врач спортивной медицины, ЛФК и реабилитации, кинезитерапевт

    99 %

    Шаг 4 из 4

    Спасибо за ваши ответы!

    Заполните форму, чтобы получить рекомендации от нашего врача



    Отправляя форму Вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных.

    Валерия Игнатова

    Врач спортивной медицины, ЛФК и реабилитации, кинезитерапевт

    Заполните форму и получите бесплатную консультацию

    Центр кинезитерапии в Балашихе приглашает на диагностику и лечение по методу профессора Бубновского!

    Как нас найти
    г. Балашиха, пр-т. Ленина д. 25, 13 этаж
    Деловой центр EastGate (вход справа от входа в гостиницу)
    Почта:
    center-balashikha@mail.ru
    Режим работы центра:

    пн - сб - с 09:00 до 21:30
    вс - с 09:00 до 18:30
    Запись по тел.:
    Заказать звонок
    Лицензия на осуществление медицинской деятельности № ЛО-50-01-009579 от 3.04.2018г
    © 2024 Реабилитационный центр доктора Бубновского в Балашихе. Все права защищены.