Взаимосвязь панических атак и грудного остеохондроза: причины и решения

Резкая волна ужаса, колотящееся сердце и чувство удушья — подобные ощущения могут указывать на паническую атаку. Однако первоисточник таких состояний не всегда лежит исключительно в психологической плоскости. Выдвигается предположение о том, что эти приступы могут быть связаны с патологиями позвоночного столба, а именно с дегенерацией в его грудном сегменте. И хотя грудной остеохондроз позвоночника не считается непосредственным виновником панических расстройств, его проявления могут выступать в роли провокатора приступов, формируя порочный круг из болевых ощущений и нарастающей тревоги. Поэтому лечение позвоночника и восстановление его функциональной подвижности могут рассматриваться как часть комплексного подхода при наличии соответствующих нарушений.

Сущность и проявления грудного остеохондроза

Грудной остеохондроз представляет собой хроническое заболевание, характеризующееся дегенеративно-дистрофическими поражениями межпозвонковых дисков в грудном сегменте позвоночного столба. Поскольку этот сегмент обладает меньшей подвижностью в сравнении с шейным или поясничным, данная патология диагностируется реже, однако ее клиническая картина может быть крайне многогранной и имитировать признаки других недугов.

Ключевые симптомы грудного остеохондроза включают в себя:

• тупой, тянущий болевой синдром в межлопаточной области, нарастающий при глубоком дыхании, кашлевых толчках или резких телодвижениях;
• чувство сдавливания или наличия «обруча» в грудной клетке;
• межреберная невралгия - проявляется острой, «стреляющей» болью вдоль ребер;
• снижение амплитуды движений в грудном отделе;
• парестезии (чувство «ползания мурашек») или онемение в зоне груди и в верхних конечностях;
• болевые ощущения, которые маскируются под сердечные патологии (кардиалгия) или проблемы с органами пищеварения.

Необходимо осознавать, что грудной остеохондроз является состоянием, требующим комплексной терапии, нацеленной на замедление его развития и купирование болевого синдрома.

Как распознать паническую атаку: основные симптомы

Паническая атака (ПА) определяется как внезапная, не поддающаяся контролю вспышка интенсивной тревоги или страха, достигающая своего пика за несколько минут. Этот приступ сопряжен с выраженными физиологическими и эмоциональными реакциями. В такой момент человек может быть абсолютно убежден, что переживает инфаркт, инсульт или теряет рассудок.

Главные признаки панической атаки:

• внезапное и сильное сердцебиение, тахикардия;
• чувство удушья, неспособность полноценно вдохнуть;
• болевые или неприятные ощущения в левой половине грудной клетки;
• головокружение, ощущение дурноты, близкое к обмороку;
• чередование озноба и приливов жара;
• гипергидроз (усиленная потливость);
• тремор конечностей, внутренняя дрожь;
• приступы тошноты, абдоминальный дискомфорт;
• дереализация (чувство, будто окружающий мир нереален) или деперсонализация (ощущение отчужденности от собственного «я»);
• панический страх умереть, сойти с ума или утратить контроль.

Из этого становится ясно, как проявляется паническая атака: ее телесные проявления значительно пересекаются с симптоматикой остеохондроза, что и формирует основу для диагностических сложностей и взаимного усугубления этих состояний.

«В клинической картине этого функционального триггера возникает сильная осанка (круглая спина, сутулость), начальные явления мастопатии, панические приступы и астенический синдром (общая слабость)».

С. М. Бубновский, книга
«Законы женского здоровья. «68 уникальных методов, которые позволяют сохранить красоту, силу и выносливость тела в любом возрасте»

Остеохондроз и панические атаки: гипотезы о взаимосвязи

Прямая причинно-следственная зависимость, в рамках которой остеохондроз бы вызывал паническое расстройство, на сегодня не доказана. Тем не менее, врачебный опыт демонстрирует, что обострение остеохондроза нередко выступает спусковым крючком (триггером) для начала приступа паники.

Предположительно, механизм этой взаимосвязи выглядит так:

1. Симуляция угрожающего состояния. Болевой синдром в груди, спровоцированный межреберной невралгией при остеохондрозе, легко ошибочно принять за сердечный приступ. Это пугает человека, становясь мощным стрессовым фактором.
2. Дыхательные нарушения. Боль и мышечные спазмы в грудной клетке вынуждают человека дышать не глубоко и учащенно. Это способно вызвать гипервентиляцию легких — состояние, которое само по себе запускает характерные симптомы панической атаки: головокружение, парестезии и тахикардию.
3. Компрессия нервных окончаний. Процессы дегенерации могут оказывать влияние на вегетативные нервные волокна, ответственные за иннервацию внутренних органов, в том числе сердца и легких. Их раздражение может провоцировать функциональные сбои в этих системах.

Эта проблема приобретает особую актуальность для женщин. Согласно статистическим данным, панические атаки у женщин диагностируются в 2-3 раза чаще, нежели у мужчин. Причиной этого могут быть повышенная эмоциональная восприимчивость и циклические гормональные изменения. 

Следовательно, и грудной остеохондроз у женщин в стрессовой ситуации с большей долей вероятности может спровоцировать развитие тревожного состояния. Боль в груди, учащённое сердцебиение и ощущение нехватки воздуха могут усиливать тревогу и запускать паническую реакцию.

Сравнительный анализ симптомов: остеохондроз или ПА?

Для более четкого разграничения состояний, проанализируем основные различия в их клинической картине.

Даже при наличии этих отличий, самостоятельная постановка диагноза недопустима. При возникновении болей в грудной клетке следует в первую очередь исключить сердечные патологии, для чего необходимо посетить кардиолога.

Комплексная терапия: как лечить остеохондроз и уменьшить риск ПА

Так как эти два состояния находятся в тесной взаимосвязи, терапевтический подход обязан быть комплексным. Эффективное лечение панический атаки нередко подразумевает сеансы психотерапии и медикаментозную терапию.

В то же время, грамотное лечение грудного остеохондроза ориентировано на ликвидацию первопричины физического дискомфорта — мышечных спазмов, расстройств кровообращения и слабости мышечного каркаса.

Современное направление кинезитерапии, разработанное профессором С.М. Бубновским, предлагает устранить мышечное перенапряжение, нормализовать питание межпозвонковых дисков и укрепить глубокую мускулатуру спины. Ее фундаментом является выполнение правильных и безопасных упражнений на специальных многофункциональных тренажерах (МТБ).

Значение кинезитерапии в Центре доктора Бубновского

В нашем центре в Балашихе, программа тренировок составляется персонализированно для каждого пациента после проведения тщательной диагностики кинезитерапевтом.

Каковы результаты кинезитерапии:

1. Устранение боли и мышечных зажимов. Корректно выполняемые движения в декомпрессионном режиме способствуют расслаблению спазмированных мышц и снижают компрессию нервных окончаний.
2. Нормализация кровотока. Активная мышечная работа выполняет роль «насоса», который обеспечивает доставку питательных элементов к пораженным дискам и позвонкам, что замедляет дегенеративные изменения.
3. Создание прочного мышечного каркаса. Развитые мышцы спины и брюшного пресса принимают на себя значительную часть нагрузки, тем самым разгружая позвоночный столб.
4. Освоение правильной техники дыхания. Диафрагмальное дыхание, навыки которого прививаются на занятиях, выступает мощным средством для борьбы с тревогой и предотвращения гипервентиляции.

Подобный подход не ограничивается устранением симптомов, а нацелен на причину их возникновения. Развитая мускулатура и гибкий позвоночник являются залогом хорошего самочувствия и служат барьером на пути многих патологических состояний.

Взаимосвязь грудного остеохондроза и панических атак представляет собой сложный механизм, в котором телесный дискомфорт провоцирует ответную психологическую реакцию. Реабилитация после панических атак, которые были вызваны болями в спине, предполагает комплексную работу. Крайне важно не просто освоить методы борьбы с тревогой, но и ликвидировать ее физический триггер. Современные кинезитерапевтические методики предоставляют возможность эффективно работать с первопричинами болевого синдрома в спине, возвращая человеку подвижность и повышая качество его жизни без применения медикаментов и хирургического вмешательства.